ile kreatyny

Dzięki wielkie za link :) Ale pytam tylko o rower i o to, czy najpierw siła, a potem to rozskakać i tylko tyle ;P soltys, a Ty ile masz wyskoku ? Czy tylko preferujesz teorię :>? Jak odnosisz się do kreatyny i jej formy w treningu wyskoku. Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 16:01:11 Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 21:37:35

ile lecisz już na amg? tam w porcji masz już 4 g kreatyny

O ile masz: - jakąś kreatynę, - dobre białko (dieta i trening wiadomo) i masz nadmiar gotówki to warto wypróbować dodatki w rodzaju pomperów/stacków przedtreningowych - chociażby, aby wyrobić sobie zdanie na ich temat. Ja kupiłem np. NO-XPLODE bo była duża obniżka ceny tego produktu i uznałem, że raz na jakiś czas 100 zł mogę wydać. Jeśli kupisz [...]

Chodzi mi o te co zawieraja kreatyny itp i jednoczesnie zawierajace kofeine i tego typu srodki chyba nie zaprzeczysz ze kofeina ma wplyw na redukcje tkanki tluszczowej...O ile dobrze pamietam to ktorys z xpandow ma takie skladniki

a ile trzeba dawać do 5gr kreatyny dextozy i czy to razem wszystko mieszać????

Plan mam,cwicze od 2 lat.co do wagi to bez wzgledu na to ile bym jadl i tak nie przytyje taka mam genetyke i niezwykle szybka przemiane materii i tyle.Dalej czekam na odpowiedz co do kreatyny

wiecie ile ma gr kreatyny w porcji nowy SHOCK THERAPY ???

suplement, jak kazdy inny. nic specjalnego w nim nie ma, oprocz specjalnej, wygorowanej ceny. w skladzie masz kreatyne, bcaa, l-arginine i l-karnityne. nawet nie ma podane ile gram danej substancji zawiera produkt. tak wiec odpusc sobie ten produkt, poniewaz za 30zl kupisz sobie sam monohydrat kreatyny i uzyskasz dokladnie takie same efekty, jak z [...]

No właśnie ciekawe ile dokładnie Tri Anabol ma tej kreatyny, bo szukam szukam i nie umiem znaleźć tej informacji ;p

cykl na kreatynie minimum 6-8tyg mozesz dokupic nitro 2 i wtedy z reaktora dostarczaj +/-5-7g kreatyny (rano w dt i dnt) a przed tren bierz nitro przerwa musi byc minimum taka ile trawl cykl

Policz sobie na ile storm ci starczy i jak wyjdzie za krótki cykl to dodaj do tego assaulta on ma te 4-5g kreatyny

Carbo (o ile zawiera witaminy i minerały) z taką ilością wody będzie działało jak izotonik, ale jest ono raczej polecane, jeśli trening jest długi i intensywny. Do kreatyny lepszym rozwiązaniem będzie carbo. Gainer włączasz patrząc na braki w diecie (ufam, że ją masz, bo bez tego branie jakichkolwiek suplementów mija się z celem).

dzialanie kreatyny nie slabnie z kazdym kolejnym cyklem, chyba ze robi sie je bez odpowiedniej przerwy (minimum tak dlugiej ile trwal sam cykl)

w opisie meso jest zawartosc kreatyny 2:1 jak mam to rozumiec ile tam moze byc kretki bo mialem pomysl ogolny zeby mono ze stakiem polaczyc olimpu i teraz nie wiem czy bym nie musial z mono zrezygnowac dodatkowego na poczet meso ??

No to ile mam miesięcy trenować żeby zacząć brać te kreatyny itd?

oj z reszta , warto sprobowac, tylko teraz mam problem, bo kumpel zrezygnowal z zakupu tej kreatyny,szukam chetnego jeszce na 600 g i zamawiamy... wiec tak jak wczesniej mowilem 2x vitlal max kreatyna 1200 g i XXL ( ile czeka sie na przesylke ?)

WF ok, ale o ile kojarze to bez kreatyny mix :) a cykl to bedziesz mial do dodania kreatyne ta kczy siak

a po ile mam brać dziennie tej kreatyny

ok wielkie dzieki, aha jak dlugo brac kreatyne ile tygodni???? za okolo 3-4 tyg bede mial przerwe od hemorage 2 tygodnie tak jak zalecaja producenci czy wtedy wrzucic 5g kreatyny rowniez przed treningiem czy rano sie bieze???? i cos jeszcze na pobudzenie jak mozesz polecic zeby brac w momencie jak bede mial przerwe od hemorage, zaznacze ze kawa i [...]

[...] sprawa HMB czy spalacz.Spalacze widzę, że mają w składzie kofeinę, a to chyba nie jest dobra kombinacja z kreatyną.Nigdy ich nie brałem więc nie wiem czego się spodziewać jeśli chodzi o skuteczność, dlatego mam dylemat czy HMB czy spalacz.Prosze o opinie jak mają się spalacze z kofeiną do kreatyny i na ile są skuteczne (skuteczniejsze niż HMB?).